Mer om TENS

Kroppens varningssignal vid akut sjukdom eller skada är smärta. Vid långvariga smärttillstånd fyller inte smärtan längre någon funktion, men kan trots detta vara så intensiv att den hindrar ett normalt liv - arbete, umgänge, meningsfylld fritid osv. Vid akut skada eller sjukdom kan smärtan ofta lindras med smärtlindrande tabletter. Vid långvarig smärta har tabletter ofta sämre effekt.

TENS är en metod som har utvecklats sen 1965 och utgör ett intressant smärtlindrande alternativ utan biverkningar. TENS ska användas när man har ont och kan lätt hanteras av patienten, som på så vis får kontroll över smärtan


Hur går detta till??

Kroppen har egna system för att lindra smärta. TENS utnyttjar dessa system och förstärker dem. Svag ofarlig ström från en liten stimulator fortleds via tunna kablar till elektrodplattor som sätts på huden över det område man har ont. Olika frekvensinställningar leder till olika fysiologiska omställningar i kroppen. De vanligaste är
1/ högfrekvent (80-100 Hz) - upplevs som pirrningar
2/ lågfrekvent (2-4Hz) - ger muskelkontraktioner

1/ Den höga frekvensen stimulerar beröringsnerver, som löper parallellt med smärtnerverna. Aktiviteten i nerverna utgöres av impulser I ryggmärgen löper både berörings och smärtnerver in genom en ”port” för att sen skickas vidare upp till hjärnan. ”Porten” har en begränsad genomsläppningskapacitet dvs den kan inte släppa igenom hur många impulser som helst/sek Genom att stimulera beröringsnerver via elektrodplattorna uppstår en konkurrenssituation i ryggmärgen – beröringsimpulserna tränger undan smärtimpulserna och resultatet blir smärtlindring.
Testa själv- massera eller tryck på ett smärtande område – det känns i regel bra och så har man gjort i alla tider.

2/ Den låga frekvensen stimulerar muskler till arbete och ses som muskelkontraktioner. När muskler arbetar frisätts kroppsegna morfinliknande ämnen, endorfiner, och på detta sätt erhålles smärtlindring.


TENS – när använda?

TENS ska användas när Du har ont.
TENS kan användas både vid akut och långvarig smärta. TENS kan ibland räcka som enda behandlingsform, men kan även vare ett komplement till annan behandling.
TENS kan kombineras med tablettbehandling. Betydande smärtlindring och minskad tablettförbrukning fås vid ryggskott, diskbråck, kärlkramp, menssmärtor, knä och axelledssmärtor, bäckensmärtor under graviditet samt förlossningssmärtor. TENS har också visat sig ge god smärtlindring och förbättrad sårläkning vid bensår.

TENS – hur länge och hur ofta?

TENS ger en tillfällig smärtlindring, vilken kan vara några timmar efter behandling. Vanligtvis behandlar man 30-60 min, 2-3 ggr dagligen. Högfrekvent TENS kan användas under obegränsad tid – man kan inte överstimulera.
Vid lågfrekvent stimulering bör tiden begränsas till 30-45 min per behandling, eftersom träningsvärk kan uppkomma vid lång tids behandling. 6-8 behandlingar kan behövas för att uppnå fullgod effekt.

Du sköter Din behandling själv, på arbetet eller hemma. Utrustningen är liten och behändig och lätt att bära med sig.